5 правил, как не потолстеть на All Inclusive в Турции

5 правил, как не потолстеть на All Inclusive в Турции

Да, ты едешь в отпуск, в крутой отель с олл инклюзив. Хорошее питание, причем с неограниченными подходами тебе обеспечено. А бесплатное вино и напитки, которые только улучшают аппетит. Плюс волшебные восточные сладости с уймой быстрых углеводов.

Как сделать так, чтобы не поправиться на курорте с all inclusiv?

1. Двигайся!

Система “Все включено” – это не только безлимитная еда. Тут множество опций для здоровья и похудения – спортзалы с разными тренажерами, СПА с хамамом и сауной, аквааэробика, бассейны, где можно плавать до потери пульса, а также зарядки, теннисные корты и многое другое.

Не игнорируйте то, за что заплатили – пользуйтесь!

5 правил, как не потолстеть на All Inclusive в Турции

2. Пей воду

В олл инклюзе вода может быть везде, в мини-баре, в ресторанах, пул- и бич-барах. Пейте не стесняйтесь, причем именно воду, а не газировки и пиво.

Можно также позволить себе немного красного вина и фрешей. Идеально подойдет свежевыжатый цитрусовый сок, помогает сжигать ненужные элементы в организме.

5 правил, как не потолстеть на All Inclusive в Турции

3. Ешь “здоровую” еду

Забей на салаты с майонезом, исключи жирные блюда.

Зелень, овощи, морепродукты, фрукты – это поможет не набрать вам лишний вес. Также рекомендую немного острого перца.

5 правил, как не потолстеть на All Inclusive в Турции

4. Выбирай стол подальше

Чем дальше стол от стоек с едой, от мармитов – тем больше шансов съесть меньше. Да и лишние несколько шагов будут стимулировать.

Делай несколько подходов, выбирай тарелки среднего размера, не заставляей едой сразу весь стол.

5 правил, как не потолстеть на All Inclusive в Турции

5. Гуляйте

Прежде чем отправиться на пляж или лечь около бассейна, совершите моцион – прогуляйтесь по окрестностям. Да может быть жарко, но и жирок не завяжется.

5 правил, как не потолстеть на All Inclusive в Турции

Хотя с другой стороны, если очень хочется – не следуй этим правилам, наслаждайся жизнью!

Еще в тему:   Секреты кофе по-турецки - заметки из Стамбула
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: