Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!
Время чтения: 6 min

27 мая – День защиты от солнца

День солнцезащитного крема призван привлечь внимание к важности использования солнцезащитного крема.. Многие думают, что это то, чем им нужно заниматься только тогда, когда они уезжают в отпуск. Однако это далеко от истины. Даже в холодную погоду на улице солнце все равно светит, даже если вы не чувствуете его на коже, и поэтому оно всегда может нанести ущерб. Вот почему так важно сделать использование солнцезащитного крема частью своей повседневной жизни.

Разрушители легенд!

Чтобы побудить вас принять безопасные методы использования солнцезащитного крема, вот некоторые из наиболее распространенных мифов о солнцезащитном креме, в которые люди верят сегодня.

  • Миф 1 – мне не нужно пользоваться солнцезащитным кремом если холодно или пасмурно. Если солнце в небе, нужно пользоваться солнцезащитным кремом, а солнце всегда в небе!
  • Миф 2 – У меня солнцезащитный крем SPF 50, поэтому мне не нужно его так часто носить. Неважно, какой SPF связан с вашим солнцезащитным кремом, его хватит всего на два часа, поэтому вам все равно нужно повторно нанести его.
  • Миф 3 – Мне не нужно повторно наносить солнцезащитный крем после купания, потому что он водостойкий. На самом деле водостойкого солнцезащитного крема не существует. Водонепроницаемость – да, но водонепроницаемость – нет!
  • Миф 4 – Мне не нужен солнцезащитный крем, потому что у меня темная кожа. На темной коже может быть труднее увидеть повреждения от солнца. Однако люди с темной кожей так же подвержены солнечным ожогам, поэтому вам все равно нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремом.
Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!

Достаточно горячо, чтобы жарить пресловутое яйцо!

Если вы живете в Фетхие или надеетесь приехать на отдых, вы можете быть абсолютно уверены в одном: будет жарко!

В июле и августе температура может подниматься до середины сорока и выше. Достаточно горячо, чтобы поджарить это пресловутое яйцо! Представьте, что это тепло может сделать с вашей кожей!

Летом мы часто видим посетителей, похожих на вареных лобстеров!

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!
Открывает новый взгляд на то, что Турция «красная»

Оставаться в безопасности на солнце

Никто не хочет проводить все лето в помещении, и немного солнца может быть вам полезно. Солнечный свет помогает организму вырабатывать витамин D и дает вам чувство общего благополучия. Однако слишком часто мы переусердствуем на солнце, что может привести к ряду кожных проблем, к наиболее серьезным из которых входит рак кожи.

Следуйте этим советам по безопасности от солнца, чтобы не испортить себе отдых и не подвергнуть риску свое здоровье.

Используйте солнцезащитный крем с высоким фактором

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!

Использование солнцезащитного крема широкого спектра (UVA / UVB) с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или выше каждый день имеет решающее значение. Для продолжительной активности на свежем воздухе используйте водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше.

Числа SPF начинаются с 2 и совсем недавно достигли 70. Чтобы выяснить, как долго вы можете оставаться на солнце с заданным SPF, используйте это уравнение:

Минуты до сжигания без солнцезащитного крема x SPF-номер = максимальное время пребывания на солнце

Например, если вы обгорели после 10 минут пребывания на солнце, SPF 15 позволит вам находиться на солнце до 150 минут без ожогов (при условии, что вы будете следовать инструкциям по применению).

Нажмите здесь, чтобы прочитать статью «Какая статья о солнцезащитных кремах SPF, UVA, UVB: объяснение»

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!

Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа – чаще, если вы плаваете, принимаете душ или потеете и насухо растираете кожу. Водостойкие или водостойкие солнцезащитные кремы будут сопротивляться удалению больше, чем другие солнцезащитные кремы, но их все равно необходимо повторно наносить для поддержания оптимального значения SPF.

Сделайте каждый день шляпным днем

Убедитесь, что все в вашей семье носят шляпы, чтобы защитить лицо, голову и шею сзади.

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!

Наслаждайтесь временем в тени

Оставайтесь в тени, когда солнце наиболее жаркое – с 11:00 до 15:00.

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!

Если вам нужно выйти на улицу в самую жаркую погоду, наденьте топ или рубашку с длинными рукавами. Укрыться!

Будьте начеку, чтобы не обжечься

Не засыпайте на ярком солнце. Вы можете проснуться обгоревшими.

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!

Пляжный бриз Калис

Пляж Чалыш известен прохладным бризом, дующим с моря во второй половине дня. ОСТЕРЕГАТЬСЯ! Вы не почувствуете жжения, поэтому регулярно наносите солнцезащитный крем.

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!
Свежий июльский полдень на пляже Калис

Пить воду

На жарком солнце примерно через 10 минут вы можете почувствовать некоторое обезвоживание. Выпивайте 500 мл воды каждые полчаса, когда вы загораете.

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!

А как насчет детей?

Молодая, чувствительная кожа особенно уязвима, всегда защищайте ребенка от вредных лучей.

Солнцезащитный крем не следует использовать детям в возрасте до шести месяцев, так как эти маленькие дети могут получить очень хорошую защиту от солнца с помощью солнцезащитных колясок, капюшонов, одежды, одеял и зонтиков. По возможности держите малыша в тени.

Начиная с шести месяцев, младенцев можно защитить с помощью солнцезащитных кремов в дополнение к вышеуказанным защитным мерам. Используйте солнцезащитные кремы, предназначенные для детей.

Живи, смейся и не забывай солнцезащитный крем!
Защитите своих детей от солнца

Щелкните здесь, чтобы прочитать Sun Care 101: Основы защиты от солнца для детей

Щелкните здесь, чтобы прочитать информационный бюллетень о солнцезащитных средствах и безопасности от солнца (© Британская ассоциация дерматологов, 2013 г.)

Ну наконец то…

Если вы находитесь на солнце и чувствуете, что горите… это потому, что вы горите!

Практикуйте безопасность на солнце и желаю хорошего лета!

Источники: daysoftheyear.com/Which/parents.com


Source link

Полезность статьи
( Пока оценок нет )
Нравятся путешествия?? Поделись инфо с друзьями:
feska.site
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: